Scientifically Proven Habit Creation | Tiny Habits Academy

Take your practice up a level with the world's first science-based habit creation method, Tiny Habits. If you're a trainer, therapist, personal coach, and more, you'll want to click here and unlock the Tiny Habits method. Tiny Habits Academy 是一个在线平台，旨在通过提供有关行为科学的小型习惯的课程和资源，帮助人们养成积极的习惯。该平台由行为科学家 BJ Fogg 创立，他开发了“微习惯”的方法，即小的、易于执行的步骤，可以随着时间的推移产生显著影响。

Tiny Habits Academy 提供各种课程，包括：

• 微习惯入门： 教授微习惯的基本原理和如何将其应用到日常生活中。
• 制定成功的习惯： 针对特定目标提供循序渐进的指南，例如减肥、戒烟和改善人际关系。
• 长期坚持习惯： 介绍保持动力的策略，克服障碍，并最终养成持久的习惯。

该平台还提供：

• 一个在线社区，用户可以在其中分享经验和获得支持。
• 一系列工具和模板，例如习惯追踪器和目标设定器。
• 与 Fogg 自己的研究和出版物的独家访问权限。

Tiny Habits Academy 旨在让行为科学易于理解和应用。它为那些希望形成新习惯、改善生活方式或实现目标的人提供了一个全面的资源。