① 输入长这样
这一周都干了什么
周一：跟进 A 客户，对方说下月预算才能定。 周三：登录页改版需求评审完，开发评估 5 天。 周四：测试环境挂了 2 小时，已修复（原因是磁盘满）。 周五：帮销售做了个报价表模板。 另外这周把上季度遗留的 3 个 bug 清完了。
给谁看
直属上级
下周计划（可选）
下周提测登录页改版；再约 A 客户聊一次预算。
② 输出长这样
预跑示例 · 已缓存本周进展
- 客户跟进：A 客户已沟通，预算需下月才能确定，暂无法推进合同。
- 登录页改版：需求评审完成，开发评估工期 5 天。
- 系统稳定性：测试环境周四中断 2 小时，已修复（磁盘占满），目前正常。
- 遗留问题清理：上季度遗留 bug 已全部清零（3 个）。
- 支持销售：完成报价表模板，已交付使用。
关键问题与风险
- A 客户预算未定，本月无法签约，可能影响本月回款进度。
下周计划
- 登录页改版提测（预计周三提交测试）。
- 再约 A 客户沟通一次预算时间点。
需要支持
- 测试环境磁盘容量需要扩容，避免再次中断。
这是官方预跑的示例结果，不含你的任何内容；换成你的数据请见下方。
③ 换成你的信息
这个方案分 3 步依次运行，每一步的结果都会先给你看，确认后才跑下一步：
这就是「多步工作流」——比一次性提示词更稳更可控：复杂任务拆开跑，每步你都能改口径、能单步重跑，不必一次猜对全部。
- 1. 归类碎片记录
- 2. 写进展与风险 （用上一步的产出作为输入）
- 3. 补计划并合成周报 （用上一步的产出作为输入）
运行要用你自己的内容调一次 AI，所以需要登录（登录免费）。登录后余额为 0，会被引导开通 VIP1 探索者（110 元/年 = 12000 积分）。积分按实际用量扣，每步跑完才结算。
登录后运行 →④ 方案原文
完整提示词仅 VIP 会员可见；开通后可直接复制，一键套用到任意 AI 工具。
【三步方法总览】 第 1 步 · 归类：把碎片按项目/支持/问题/成长分桶 第 2 步 · 进展与风险：用结果说话，不编数字 第 3 步 · 计划与支持：补下周计划并合成完整周报 说明：三步依次运行，**每一步结果都会先给你看，确认后才跑下一步**； 每一步单独结算积分，某一步 …
⑤ 实践中的坑
- !记录里没写的数字不会被编出来 —— 缺数据时它会留空，需要你自己补
- !「需要支持」这一段常被忽略，但它是向上要资源最自然的位置
- !如果是给客户看，记得把内部系统故障这类内容删掉再发
⑥ 常见问题
我只写了几句，能生成吗？ ＋
可以，但内容越具体（时间、对象、结果）产出越可用；只有三四句话时建议先补一下关键数字。
会不会编造我没做的事？ ＋
提示词里明确要求「只写记录里确实发生的事、不补数字」，但如果记录本身有歧义，仍建议你核对一遍再发。
能导出成 Word 吗？ ＋
可以。登录后运行完，结果区可一键复制，文本类方案也支持导出 docx。
能固定成我公司的周报格式吗？ ＋
把这段提示词复制到你自己的 AI 工具里，改掉「结构固定为四段」那一行成你公司的格式即可。