① 输入长这样
领域
职场时间管理
目标读者
刚工作 1-3 年的新人
② 输出长这样
预跑示例 · 已缓存第 1 步 选题 面向职场新人的 5 个选题：1.为什么你的待办清单总完不成；2.下班后两小时怎么用差距最大；3.会议纪要的正确打开方式；4.不是你懒，是目标定太高；5.每天多出 1 小时的三个小改动。
第 2 步 大纲 选题 1 大纲：钩子（越列越长反而不做）→ 原因（清单是愿望不是计划）→ 方法（每天只定 3 件要事 + 时间块）→ 例子 → 行动。
第 3 步 成稿 按大纲成文，约 800 字，口语化、每段一个小标题，结尾给一个今天就能上手的动作（完整正文见运行结果）。
这是官方预跑的示例结果，不含你的任何内容；换成你的数据请见下方。
③ 换成你的信息
这个方案分 3 步依次运行，每一步的结果都会先给你看，确认后才跑下一步：
这就是「多步工作流」——比一次性提示词更稳更可控：复杂任务拆开跑，每步你都能改口径、能单步重跑，不必一次猜对全部。
- 1. 出选题
- 2. 写大纲 （用上一步的产出作为输入）
- 3. 成稿 （用上一步的产出作为输入）
运行要用你自己的内容调一次 AI，所以需要登录（登录免费）。登录后余额为 0，会被引导开通 VIP1 探索者（110 元/年 = 12000 积分）。积分按实际用量扣，每步跑完才结算。
登录后运行 →④ 方案原文
完整提示词仅 VIP 会员可见；开通后可直接复制，一键套用到任意 AI 工具。
创作流程：先出 5 个选题 → 选一个写大纲 → 按大纲成稿，每步都能先确认再继续。 …
⑤ 实践中的坑
- !逐步跑的好处：选题不满意可以停在第 1 步，不往下花积分
- !大纲阶段就定好结构，成稿不容易写飘
- !读者越具体，选题越不会假大空
⑥ 常见问题
能只跑选题不写稿吗？ ＋
能，多步是逐步确认的，看完上一步可以选择不继续。
成稿能直接发吗？ ＋
是初稿，结构和观点可用，但具体数据事例要你自己核。
能一次出多篇吗？ ＋
本方案一次深入一篇；要多篇可把选题当列表逐个跑。